Ekstensif
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
  • Home
  • Eksplorasi
  • Komunitas
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru

    Konten Terbaru

    Daftar artikel yang baru saja diposting.

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    24 Mei 2022
    8 Aneka Resep Masakan Padang

    8 Aneka Resep Masakan Padang

    25 Apr 2022 - Diperbarui 28 Apr 2022
    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    23 Apr 2022 - Diperbarui 27 Apr 2022
    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    19 Apr 2022
  • Terpopuler

    Konten Terpopuler

    Daftar postingan dari yang paling populer.

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    12 Jun 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

    Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

    8 Nov 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Kisah Wali Songo Menyebarkan Agama Islam

    Kisah Wali Songo Menyebarkan Agama Islam

    5 Nov 2021 - Diperbarui 24 Apr 2022
    Modifikasi Honda GL 100 Di Indonesia

    Modifikasi Honda GL 100 Di Indonesia

    21 Des 2020 - Diperbarui 6 Apr 2022
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Jumat, 2 Juni 2023
Ekstensif
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru
  • Terpopuler
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Home Kesehatan Masalah Tidur

Ketahui Gejala Dan Pengobatan Gigi Grinding

Irfan Maulanaoleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
di Masalah Tidur
Waktu Baca: 8 menit
A A
0
Ketahui Gejala Dan Pengobatan Gigi Grinding

Nyeri Gigi ketika bangun tidur. Sumber Gambar : Sammy Williams

Share on FacebookShare on Twitter

Gigi Grinding, atau Bruxism, adalah suatu kondisi di mana seseorang menggiling atau menggertakkan giginya dengan cara yang tidak disengaja. Seiring waktu, gerakan tersebut dapat merusak gigi dan dapat menyebabkan Nyeri Rahang dan Sakit Kepala, Serta menyebabkan Komplikasi lebih lanjut dengan kesehatan Mulut. Ketahui Gejala Dan Pengobatan Gigi Grinding yang dapat mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak, Meskipun lebih umum bagi orang untuk menggiling gigi mereka di malam hari, itu juga dapat terjadi di siang hari.

Penderita biasanya tidak menyadari bahwa mereka telah menggertakkan giginya, Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, tetapi paling sering dikaitkan dengan stres atau kecemasan. Mungkin sulit untuk menghentikan penggilingan gigi sepenuhnya, tetapi ada banyak cara untuk mengurangi efeknya, Kebanyakan orang memulai dengan menggunakan Pelindung Mulut di malam hari untuk menguranginya.

Anda dapat mengetahui apa yang menyebabkan Bruxism, dan bagaimana mengidentifikasi gejalanya. Apa yang harus dilakukan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menggertakkan gigi mereka, Selain melibatkan penggilingan atau mengepalkan gigi yang berlebihan, biasanya orang tersebut tidak menyadari bahwa mereka melakukannya. Kebanyakan orang menyebut penggilingan gigi sebagai Kebiasaan Buruk yang paling ingin mereka lepaskan, Walaupun kita semua kadang-kadang menggiling atau mengepalkan gigi kita sampai batas tertentu.

Sedangkan orang yang menderita Bruxism, mereka dapat melakukannya sampai merusak gigi mereka atau menyebabkan Masalah Medis lainnya, Keadaan itu dapat memanifestasikan dirinya dalam dua cara:

  • Bruxism Dinamis adalah Gerakan Rahang dengan melibatkan penggilingan dari sisi ke sisi atau dari depan ke belakang, dan biasanya terjadi saat tidur.
  • Bruxism Statis adalah mengatupkan gigi tanpa membuat suara, dan lebih sering terjadi di siang hari.

1 Grinding di Malam Hari

Bruxism Nokturnal, nama untuk menggiling gigi dalam tidur Anda, dan mewakili sebagian besar kasus Gigi Grinding. Selama tidur, Seseorang menggiling gigi mereka dengan cara yang tidak disengaja dan tidak sadar. Bruxism tidur sering terjadi bersamaan dengan Gangguan Tidur lainnya seperti Mendengkur dan Sleep Apnea, biasanya orang dengan Bruxism Nocturnal mengalami kelelahan karena tidur mereka sangat terganggu.

Hal yang sama berlaku untuk siapa saja yang mungkin berbagi kamar dengan mereka, Jika Anda melihat Pasangan Anda menggertakkan gigi mereka dalam tidur mereka, Dorong mereka untuk mengunjungi dokter gigi, yang dapat memeriksa tanda-tanda keausan pada gigi mereka. Setelah Diagnosis dikonfirmasi, tindakan dapat diambil, seperti mengenakan Penjaga Mulut untuk mengurangi Kerusakan Mulut dan mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya.

Dalam beberapa kasus mungkin perlu untuk mempelajari Pola Tidur, tetapi untuk kasus yang sangat bermasalah itu bisa menjadi diagnosis yang paling dapat diandalkan. 1 dari 3 orang yang menderita penggilingan gigi, atau Bruxism, hampir 10% dari mereka yang menggiling gigi mereka melakukannya begitu parah, sehingga gigi mereka direduksi menjadi nubs kecil.

Kejadian ini mempengaruhi orang-orang dari segala usia, dari masa kanak-kanak hingga dewasa, yang menyebabkan Kerusakan Gigi, Gangguan Rahang, dan Sakit Kepala. Penggilingan gigi dapat terjadi kapan saja di siang hari, Meskipun kebanyakan orang melakukannya di malam hari. Banyak yang tidak tahu bahwa mereka melakukannya, kecuali pasangan tidur yang mengetahui atau dokter gigi Pribadi mereka.

Itulah alasan kenapa bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk didiagnosis, walaupun saat itu kerusakan Signifikan mungkin sudah dilakukan Penderita. Seringkali, Penggilingan gigi di siang hari terjadi ketika Anda berada di bawah tekanan, Mengalami kecemasan, atau mungkin hanya kebiasaan buruk. Bruxism Tidur dianggap sebagai gangguan gerakan yang berhubungan dengan tidur, dianggap sama dengan Sindrom Kaki Gelisah dan Gerakan Tungkai Periodik.

Orang yang memiliki satu atau lebih dari gangguan gerakan yang berhubungan dengan tidur, Biasanya lebih sering menderita Sleep Apnea dan Mendengkur. Kondisi ini harus dianggap serius pada anak-anak dan remaja, Diperkirakan juga sebanyak 20-30% anak-anak menggertakkan gigi mereka karena menjadi tanda awal bahwa gigi atas mereka tidak selaras dengan gigi bawah.

Mengepalkan dan menggiling gigi Anda adalah reaksi tidak disengaja yang umum terhadap Kemarahan, Ketakutan, atau karena Stres. Pada beberapa orang biasanya hal ini terjadi berulang kali sepanjang hari, Bruxism dapat terjadi saat terbangun atau tertidur, tetapi orang-orang jauh lebih kecil untuk mengetahui bahwa mereka menggiling gigi mereka saat tidur. Tantangan utama dengan Bruxism Tidur adalah sulit bagi orang untuk menyadari bahwa mereka sedang menggiling gigi mereka saat tertidur, dan tidak mengetahui kekuatan gigitan mereka, terkadang penderita lebih erat mengepalkan dan menggiling gigi mereka hingga 250 pon kekuatan.

2 Ketahui Gejala

Orang dengan Bruxism Tidur tidak menggiling gigi mereka sepanjang malam, Sebaliknya, Mereka memiliki jangka waktu untuk mengepalkan dan menggiling. Frekuensi Kondisi sering tidak Konsisten, dan mungkin Grinding Gigi tidak terjadi setiap malam. Beberapa jumlah Gerakan Mulut adalah normal selama tidur, Hingga 60% orang membuat gerakan seperti mengunyah sesekali yang dikenal sebagai Aktivitas Otot Masticatory berirama (RMMA), tetapi pada orang dengan Bruxism Tidur, ini terjadi dengan Frekuensi dan kekuatan yang lebih besar.

Sebagian besar Bruxism Tidur terjadi di awal Siklus Tidur selama tahap 1 dan 2 tidur non-REM, Sebagian kecil kejadian dapat timbul selama tidur REM. Nyeri Rahang dan Nyeri Leher adalah dua tanda yang sering terjadi pada seseorang menggertakkan giginya, Hal tersebut terjadi karena pengetatan otot-otot selama beberapa kondisi Bruxism, Sakit Kepala di pagi hari yang terasa seperti kepala Tegang adalah gejala Potensial lainnya, Sedangkan Kerusakan gigi yang tidak dapat dijelaskan juga bisa menjadi tanda mengepalkan dan menggiling gigi di malam hari.

Gejala Bruxism yang paling jelas adalah suara gesekan dan penggilingan dari orang yang tidak menyadari bahwa mereka menggertakkan gigi mereka, terutama di malam hari. Anda tidak dapat mengandalkan orang lain untuk menyebutkan hal ini kepada Anda, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau mencari tahu sendiri seperti apa gejala Grinding Gigi, Berikut adalah gejala yang sangat umum terjadi:

  • Nyeri Otot di sekitar Rahang dan Sendi Temporomandibular, yang menyebabkan sensasi kekakuan dan dapat membatasi kapasitas untuk membuka mulut lebar-lebar.
  • Otot Rahang yang lelah atau kencang.
  • Sakit Telinga dan Tinnitus (Telinga Berdenging).
  • Sakit Kepala.
  • Nyeri di sekitar Leher, Pipi dan Bahu.
  • Tidur terganggu atau bangun merasa lelah meskipun tidur cukup lama.
  • Keausan berlebihan pada Permukaan Gigi.
  • Tambalan Gigi yang rusak, Mahkota atau Prostesis Gigi lainnya.
  • Gigi Retak.
  • Gusi berdarah di malam hari atau di pagi hari.
  • Gigi menjadi Sensitif terhadap Panas, Dingin dan juga Permen.
  • Sakit di dalam mulut saat mengunyah.
  • Lekukan pada lidah.

Penggilingan gigi yang berlebihan pertama kali dapat diperhatikan oleh dokter gigi Anda karena kerusakan pada gigi dan gusi Anda, Apakah Anda menggiling gigi di malam hari atau di siang hari, Anda mungkin tidak menyadari tindakan Anda sampai Komplikasi tersebut berkembang.

3 Pengobatan

Tidak ada pengobatan yang benar-benar menghilangkan atau menyembuhkan Grinding Gigi saat tidur, tetapi beberapa pendekatan dapat mengurangi dan membatasi Kerusakan pada Gigi dan Rahang. Beberapa orang yang menggiling gigi mereka tidak memiliki gejala dan mungkin tidak memerlukan perawatan, Orang lain mungkin memiliki gejala atau risiko masalah jangka panjang yang lebih besar, dan dalam kasus ini, Pengobatan biasanya diperlukan.

Pengobatan terbaik untuk Bruxism Tidur bervariasi berdasarkan individu dan harus diawasi oleh dokter gigi yang dapat menjelaskan manfaat dan kerugian dari Terapi dalam Situasi Spesifik Penderita. Tindakan awal biasanya dokter membatasi kerusakan lebih lanjut yang disebabkan oleh penggilingan gigi, Setelah itu, Diagnosis penuh dapat dilakukan.

Penjaga Mulut untuk menggertakkan gigi

Kebanyakan dokter gigi akan merekomendasikan Penderita untuk mencoba memakai Pelindung Mulut Bruxism di malam hari untuk melindungi gigi mereka. Penjaga Mulut menciptakan Disoklusi antara rahang atas dan bawah, Keduanya tidak bisa menyentuh dan menyebabkan abrasi pada gigi. Penjaga Gigi juga menyerap beberapa tekanan dari gigi untuk mengepal dan menggiling.

Manfaat tambahan adalah pengurangan besar dalam kebisingan dari penggilingan gigi di malam hari, Gigi benar-benar tertutup oleh Penjaga Mulut sehingga tidak ada kontak antara gigi atas dan bawah. Mari kita perjelas bahwa Penjaga Mulut Bruxism bukanlah obat untuk kondisi ini, tidak peduli apa penyebabnya. Ini hanya memungkinkan Rahang dan Otot untuk rileks dan beristirahat, berkat tekanan yang berkurang.

Pelindung Mulut biasanya tidak direkomendasikan untuk anak-anak yang sangat muda yang struktur wajah dan giginya masih tumbuh karena dapat mengganggu perkembangan gigi normal. Biasanya Penderita akan diberikan salah satu dari 3 Perawatan:

  • Desensitizing Pernis: Diterapkan oleh dokter gigi untuk melindungi gigi dari kepekaan yang disebabkan oleh Erosi Enamel.
  • Gel Fluoride: Perawatan Desensitizing yang dapat diterapkan di rumah.
  • Perawatan Ortodontik: Jika Maloklusi bertanggung jawab atau disebabkan oleh penggilingan, Penderita mungkin dapat memakai Kawat Gigi untuk memperbaiki gigitan. Dalam kasus ringan hingga sedang, Kawat Gigi yang tidak terlihat mungkin lebih baik karena mereka memiliki efek perlindungan yang sama dengan Penjaga Mulut.

Penggiling gigi yang tidak sadar harus berusaha mengubah posisi tidur mereka, karena kondisi ini dapat memburuk ketika penderita tidur dalam Posisi Telentang. Meskipun tidak ada obat Bruxism Permanen yang dijamin, ada berbagai perawatan dan teknik yang dapat membantu mengatasi penyebab yang mendasari Grinding.

Relaksasi

Ketika kondisi ini terkait dengan stres, ada cara untuk mengatasi akar penyebabnya dengan menggunakan Teknik Relaksasi, termasuk Yoga, Meditasi, Psikoterapi dan Terapi Perilaku Kognitif (CBT). Agar teknik ini berhasil, Penderita harus benar-benar berkomitmen untuk pengobatan. Ini mungkin mahal, tetapi juga dapat bekerja dengan cara yang efektif.

Diet

Karena merangsang minuman dapat memperburuk masalah, Hindari Alkohol dan Kafein termasuk Teh, Kopi, dan Minuman ringan berkafein sebelum anda tidur. Pertimbangkan selama beberapa minggu untuk melihat perbedaannya, Hal yang sama berlaku juga untuk anda yang merokok.

Latihan Otot

Ketika kondisi ini tidak bersifat psikologis, Latihan peregangan dapat membantu. Jika otot mengunyah di rahang dilakukan secara teratur, Mereka berada di bawah tekanan kurang selama kondisi mengepalkan atau menggiling.

Relaksan Otot

Penderita cenderung mengalami rasa sakit pada otot yang sering berada di bawah tekanan, Relaksan Otot tertentu dapat melawan ini. tetapi, Anda harus mendiskusikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan, karena beberapa Myorelaxants dapat membuat ketagihan.

SCROLL IKLAN

Beberapa Penderita telah mengalami perbaikan setelah Toksin Botulinum (Botox) diberikan pada mereka. Botox mengurangi kekuatan otot, yang membatasi kerusakan yang disebabkan oleh penggilingan gigi. Ini adalah teknik yang baru dan sedikit penelitian medis yang mendukung efektivitas dan efek jangka panjangnya.

Hipnosis

Karena menggertakkan gigi terjadi secara tidak sadar, Hipnosis dapat terbukti efektif dalam kasus-kasus tertentu, Perawatan ini juga dapat membantu dengan penyebab yang mendasari seperti stres dan kecemasan. Kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter gigi Anda atau Profesional Medis lainnya sebelum memulai Perawatan Bruxism.

Pengurangan Stres

Tingkat stres yang tinggi berkontribusi terhadap Bruxism ketika terjaga dan tertidur, anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dan mengelola stres untuk dapat membantu secara alami mengurangi penggilingan gigi. Mengurangi paparan situasi stres sangat ideal, tetapi tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan stres. Akibatnya, banyak pendekatan fokus pada memerangi Respons Negatif terhadap stres untuk mengurangi dampaknya.

Teknik untuk membingkai ulang Pikiran Negatif adalah bagian dari terapi perilaku Kognitif untuk insomnia (CBT-I), Terapi Bicara untuk meningkatkan tidur yang dapat mengatasi kecemasan dan stres juga, Meningkatkan kebersihan tidur dan menggunakan teknik relaksasi dapat menambahkan manfaat untuk tertidur lebih mudah.

Obat

Obat-obatan membantu beberapa orang mengurangi Bruxism Tidur, Sebagian besar obat ini bekerja dengan mengubah bahan kimia otak untuk mengurangi aktivitas otot yang terlibat dalam penggilingan gigi. Suntikan Botox adalah cara lain untuk membatasi gerakan otot dan telah menunjukkan efektivitas dalam kasus Bruxism Tidur yang lebih parah.

Sebagian besar obat memiliki efek samping yang mungkin membuat mereka tidak pantas untuk beberapa penderita atau sulit digunakan dalam jangka panjang, Penting untuk berbicara dengan dokter sebelum minum obat untuk Bruxism Tidur untuk memahami manfaat potensial dan efek sampingnya.

Penjaga Mulut

Perawatan konvensional yang paling umum adalah Belat atau Pelindung Mulut yang dibuat khusus, yang dirancang khusus untuk menjaga gigi Anda terpisah untuk mencegah kerusakan lebih lanjut karena Grinding Gigi. Sementara beberapa orang menemukan Penjaga Mulut menjadi tidak nyaman, itu adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi Kesehatan Gigi Anda.

Berbagai jenis Corong dan Pelindung Mulut, disebut sebagai Penjaga Malam, digunakan untuk mengurangi kerusakan pada gigi dan mulut yang dapat terjadi karena Bruxism Tidur. Belat Gigi dapat menutupi gigi sehingga ada penghalang terhadap dampak berbahaya dari penggilingan. Splints sering dirancang khusus oleh dokter gigi untuk mulut Penderita tetapi juga dijual.

Mereka mungkin hanya menutupi sebagian gigi atau menutupi area yang lebih luas, seperti seluruh gigi atas atau bawah. Jenis lain dari Belat dan Corong, termasuk Perangkat Kemajuan Mandibular (MAD), bekerja untuk menstabilkan mulut dan rahang dalam posisi tertentu dan mencegah mengepalkan dan menggiling. MAD bekerja dengan memegang rahang bawah ke depan, dan mereka biasanya digunakan untuk mengurangi Mendengkur Kronis.

Bantuan Gejala

Komponen lain dari pengobatan adalah menghilangkan gejala untuk mengatasi Bruxism Tidur dengan lebih baik, Menghindari Permen Karet dan Makanan Keras dapat mengurangi gerakan rahang yang menyakitkan. Kompres panas atau kompres es yang diterapkan pada rahang dapat memberikan penghilang rasa sakit sementara. Latihan wajah membantu beberapa orang mengurangi rasa sakit di rahang atau leher mereka, Relaksasi Wajah dan Pijat Area Kepala dan leher dapat mengurangi ketegangan otot.

Cobalah Latihan Khusus atau membuat rujukan ke Terapis Fisik atau Terapis Pijat yang berpengalaman, Pertimbangkan juga untuk anda melengkapinya dengan Vitamin C, Magnesium, Vitamin B, dan Valerian. Perawatan alami terbaik mungkin termasuk kombinasi terapi perilaku kognitif untuk membantu mencegah Gigi Grinding:

  • Mengurangi Alkohol dapat membuat gigi menggiling saat Anda tidur lebih buruk.
  • Berhenti merokok.
  • Hindari menggunakan obat-obatan Rekreasi, seperti Ekstasi dan Kokain.

4 Kesimpulan

Tidak ada pengobatan yang dapat menjamin untuk menjadi obat Grinding Gigi (Bruxism) yang lengkap dan permanen, karena kondisi ini adalah tindakan yang tidak disengaja dan tidak disadari. Ketika seseorang menderitanya di malam hari, Penderita harus mengambil langkah-langkah untuk membatasi kerusakan gigi lebih lanjut sebelum menemukan solusi.

Konsultasi dengan dokter gigi harus menjadi langkah pertama Anda dalam mengkonfirmasi diagnosis dan menilai sejauh mana kerusakan yang disebabkan, Jika Anda dapat memahami apa yang menyebabkan atau memicu kondisi tersebut, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi rasa sakit dan kerusakan dalam Jangka Pendek, Hingga Jangka Panjang, Anda bahkan mungkin bisa memberantas masalah.

Bagaimana menurut kalian Tentang Ketahui Gejala Dan Pengobatan Gigi Grinding, Semoga memberikan sedikit Informasi untuk Kalian yang ingin tahu Gejala, dan pengobatan Gigi Grinding, Bagi kalian yang mempunyai Saran bisa Tulis di Kolom Komentar. Jangan lupa Bagikan Artikel kami kepada Orang terdekat kalian, Ikuti juga Sosial Media kami untuk selalu mendapatkan Informasi terbaru, Terima Kasih sudah berkunjung.

Referensi: Signs, Symptoms, Diagnosis, Treatment of Bruxims
Tags: Gangguan TidurKebiasaan Buruk

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

Irfan Maulana

Irfan Maulana

Irfan Maulana adalah Editor di Ekstensif.com untuk kategori Insight, Healthy dan Seputar Informasi Menarik Lainnya. Bersertifikat Field Technician, dan K3 Migas: HSE Supervisor. Dia juga memiliki Keahlian Khusus, seperti Android Program, Composer, Guitar Teacher, Mixologist, dan Plugin System.

KONTEN TERKAIT

Posisi Tidur Yang Baik Dan Tips Untuk Wanita
Masalah Tidur

Posisi Tidur Yang Baik Dan Tips Untuk Wanita

25 Apr 2022
Masalah Tidur Dapat Menjadi Gejala Penyakit
Masalah Tidur

Masalah Tidur Dapat Menjadi Gejala Penyakit

25 Apr 2022

Ekstensif.com Kebijakan Komentar

Budayakan etika berkomentar yang bijak. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

MENARIK LAINNYA

Panduan Cara Mudah Membuat Google Form

Panduan Cara Mudah Membuat Google Form

oleh Chris Primandara
6 Mei 2022
0

Google Form dapat mempermudah kita dalam pembuatan formulir online, berikut ini adalah Panduan Cara Mudah Membuat Google Form. Google Form...

Tiga Imam SVD Di Indonesia Telah Meninggal

Tiga Imam SVD Di Indonesia Telah Meninggal

oleh Irfan Maulana
25 Jan 2022
0

Pandemi yang tak kunjung Usai, Covid-19 telah membunuh Tiga Imam Indonesia, Virus itu menginfeksi Uskup Agung Merauke dan 28 Biarawati,...

Realitas Interaksi Virtual Yang Meningkat

Realitas Interaksi Virtual Yang Meningkat

oleh Irfan Maulana
6 Apr 2022
0

Selama Pandemi COVID-19, Facebook memperluas Inisiatif terhadap Teknologi Augmented Reality (AR) berbasis AI dengan Realitas Interaksi Virtual Yang Meningkat, Perusahaan...

24 Daftar Game Konsol PS5 Yang Akan Hadir

24 Daftar Game Konsol PS5 Yang Akan Hadir

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Game PS5 seperti Horizon Forbidden West, dan Final Fantasy 16 akan di Rilis, meskipun stok game PS5 tidak banyak dikeluarkan...

Peran Baik Kesehatan Untuk Seks Dan Tidur

Peran Baik Kesehatan Untuk Seks Dan Tidur

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Bagi Orang Dewasa Seks dan Seksualitas adalah Bagian penting bagi Kesehatan Pikiran dan Tubuh mereka, Kesehatan Seksual tidak hanya bermanfaat...

Alur Cerita Unik Dalam Game Ender Lilies

Alur Cerita Unik Dalam Game Ender Lilies

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Ender Lilies: Quietus of the Knights adalah Game yang mempunyai Alur Cerita bersinggungan dengan kebutuhan Gameplay, Ender Lilies menceritakan tentang...

5 Manfaat Membawa Botol Air Hidrogen

5 Manfaat Membawa Botol Air Hidrogen

oleh Editorial Staff
2 Apr 2022
0

Jika Anda tetap mengalami dehidrasi selama beberapa jam setiap hari, itu dapat berdampak negatif pada tubuh Anda. Saat Anda haus,...

Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

oleh Editorial Staff
27 Apr 2022
0

Cara ini bisa kita lakukan sendiri hanya dengan menggunakan laptop/smartphone dan jaringan internet untuk merubah background foto yang akan digunakan...

Melawan Rasa Malas Yang Ada Di Dalam Diri Sumber URL: https://ekstensif.com/?p=14797#ixzz7B2Ai5ywY Follow us: @ekstensif on Twitter | ekstensifcom on Facebook

Melawan Rasa Malas Yang Ada Di Dalam Diri

oleh Editorial Staff
11 Des 2021
0

Sebuah teori menyatakan untuk Melawan Rasa Malas Yang Ada Di Dalam Diri adalah dengan melakukan aktivitas yang positif seperti olahraga...

Deforestasi Untuk Perkebunan Kelapa Sawit

Deforestasi Untuk Perkebunan Kelapa Sawit

oleh Irfan Maulana
25 Jan 2022
0

Menurut Analisis baru, Deforestasi yang didorong oleh Minyak Sawit melambat di Asia Tenggara pada Tahun 2020, tetapi beberapa Perusahaan kecil...

Muat Lebih Banyak

MENARIK LAINNYA

10 Tips Untuk Mencapai Keinginan Dalam Kehidupan
Motivasi

10 Tips Untuk Mencapai Keinginan Dalam Kehidupan

oleh Editorial Staff
2 tahun yang lalu
0

Tumbuhkan rasa semangat di dalam diri dengan 10 Tips Untuk Mencapai Keinginan Dalam Kehidupan, tidak peduli seberapa keras kehidupan yang...

Baca lebih lanjut
Modifikasi Honda GL 100 Di Indonesia
Motor

Modifikasi Honda GL 100 Di Indonesia

oleh Editorial Staff
2 tahun yang lalu
0

Saat ini modifikasi motor merupakan salah satu tren di dunia otomotif Indonesia. Ditangan para modifikator motor-motor yang tadinya hanya mempunyai...

Baca lebih lanjut
Game PC Terbaru Bulan September Dan Oktober
Game PC

Game PC Terbaru Bulan September Dan Oktober

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Pengembang Game telah mengalami penundaan akibat Covid-19 dan berbagai hal lainnya, tetapi beberapa darinya hampir siap untuk merilis Game terbaru...

Baca lebih lanjut
Penyebab Umum Kanker Serviks
Penyakit Dalam

Penyebab Umum Kanker Serviks

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Kanker adalah penyakit di mana sel-sel dalam tubuh mulai tumbuh di luar kendali, bahkan jika itu menyebar ke bagian tubuh...

Baca lebih lanjut
Tempat Wisata Yang Sering DiKunjungi Di Padang
Destinasi Tempat

Rekomendasi Tempat Wisata Di Kota Padang

oleh Editorial Staff
2 tahun yang lalu
0

Pada topik kali ini kami tertarik untuk membahas Rekomendasi Tempat Wisata Di Kota Padang. Kota Padang merupakan salah satu kota...

Baca lebih lanjut

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

IKLAN
IKLAN
  • Terpopuler
  • Diskusi
  • Terbaru
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

6 Mei 2022
7 Komponen Pengapian Sepeda Motor

7 Komponen Pengapian Sepeda Motor

6 Apr 2022
Modifikasi Honda GL 100 Di Indonesia

Modifikasi Honda GL 100 Di Indonesia

6 Apr 2022
Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

6 Mei 2022
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

6 Mei 2022
Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

24 Mei 2022
8 Aneka Resep Masakan Padang

8 Aneka Resep Masakan Padang

28 Apr 2022
Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

27 Apr 2022
4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

19 Apr 2022
Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

23 Apr 2022
IKLAN
Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
Ekstensif

EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z

MENU

  • Home
  • Tentang Ekstensif
  • Eksplorasi
  • Hubungi Kami
  • Advertising

INFORMASI

  • Kebijakan Privasi
  • Syarat & Ketentuan
  • Tanya & Jawab

BANTUAN

  • Komunitas
  • Berkontribusi
  • Media Kit

LINK SOSIAL

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS
  • Masuk
  • Daftar
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Insight
  • Tekno & Sains
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Review
  • Tips & Trik
  • Edukasi
  • Travel
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Kuliner

© 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Selamat Datang!

ATAU

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa Password? Daftar

Buat Akun

ATAU

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Semua bidang harus diisi. Masuk

Reset Password

Silakan masukkan username atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi.

Masuk