Ekstensif
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
  • Home
  • Eksplorasi
  • Komunitas
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru

    Konten Terbaru

    Daftar artikel yang baru saja diposting.

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    24 Mei 2022
    8 Aneka Resep Masakan Padang

    8 Aneka Resep Masakan Padang

    25 Apr 2022 - Diperbarui 28 Apr 2022
    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    23 Apr 2022 - Diperbarui 27 Apr 2022
    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    19 Apr 2022
  • Terpopuler

    Konten Terpopuler

    Daftar postingan dari yang paling populer.

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    12 Jun 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    10 Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Membuat Channel YouTube Sumber URL: https://ekstensif.com/?p=17152#ixzz7FZZYjaSp Follow us: @ekstensif on Twitter | ekstensifcom on Facebook

    10 Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Membuat Channel YouTube

    20 Des 2021 - Diperbarui 27 Apr 2022
    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

    12 Jun 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Membuat Sepeda bmx menjadi sepeda Motor

    Membuat Sepeda Bmx Menjadi Sepeda Motor

    24 Des 2020 - Diperbarui 6 Apr 2022
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Kamis, 26 Mei 2022
Ekstensif
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru
  • Terpopuler
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Home Kesehatan Body Fit

6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir

Editorial Staffoleh Editorial Staff
2 Apr 2022
di Body Fit
2 min read
A A
0
6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir

Buah pir dapat kita temukan di tukang buah terdekat. Sumber Gambar : Pinterest

Share on FacebookShare on Twitter

Pir telah ada selama ribuan tahun. Buah berbentuk lonceng ini manis, itulah sebabnya buah ini biasa dimakan di seluruh dunia. Buah lezat ini menawarkan banyak manfaat kesehatan dan nutrisi yang terbukti. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang 6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir yang didukung oleh ilmu pengetahuan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1 Penuh Nutrisi

Ini adalah jenis pir yang berbeda, seperti D’Anjou, Bosc, dan Bartlett. Faktanya, lebih dari 100 jenis buah ini ditanam di seluruh dunia. Tercantum di bawah ini adalah nutrisi yang ditemukan dalam buah pir berukuran sedang.

  • Kalori: 101
  • Karbohidrat: 27 gram
  • Tembaga: 16% dari nilai harian
  • Serat: 6 gram
  • Protein 1 gram
  • Kalium: 4% dari nilai harian
  • Vitamin C: 12% dari DV
  • Vitamin K: 6% dari nilai harian

Terlepas dari nutrisi yang disebutkan, porsi yang sama menawarkan sedikit niasin, provitamin, dan folat. Mereka penting untuk berfungsinya sel Anda dan kulit yang sehat. Selain itu, pir mengandung banyak mineral penting seperti kalium dan tembaga.

2 Menyehatkan Usus

Pir kaya akan serat larut dan tidak larut, Kedua jenis serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan usus Anda. Pada dasarnya, serat membantu melunakkan dan menumpuk tinja di usus Anda sehingga Anda tidak memiliki masalah dengan buang air besar. Sebuah pir berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat, yang merupakan 22% dari jumlah serat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Jika Anda menderita sembelit, Anda bisa makan pir untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda dan menemukan bantuan yang signifikan.

3 Senyawa Tanaman yang bermanfaat

Pir mengandung banyak senyawa tanaman sehat, seperti anthocyanin. Konsumsi buah secara teratur dapat membuat pembuluh darah Anda lebih kuat. Ini membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung. Juga, jika Anda mengonsumsi pir dengan kulit hijau, Anda dapat meningkatkan atau mempertahankan penglihatan Anda. Pasalnya, buah pir jenis ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

SCROLL IKLAN

4 Sifat anti-inflamasi

Peradangan adalah respons kekebalan, tetapi peradangan kronis mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda. Misalnya, jika tidak diobati, peradangan jangka panjang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam pir dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan melawan peradangan. Juga, buah ini kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral seperti Vitamin K, vitamin C, dan tembaga.

5 Sifat Antikanker

Pir mengandung asam sinamat, yang membantu melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker kandung kemih, kanker perut, dan kanker paru-paru. Beberapa penelitian menemukan bahwa itu dapat membantu melindungi terhadap kanker ovarium dan payudara, itulah sebabnya wanita dapat mengambil manfaat dari makan buah.

6 Menurunkan Risiko Stroke

Menurut beberapa penelitian, makan buah pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stroke. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan selama 10 tahun yang melibatkan 20.000 sukarelawan menemukan bahwa makan 25 gram buah berdaging putih ini mengurangi risiko stroke sebesar 9%.

7 Kesimpulan

Semoga 6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir bisa memberikan Informasi untuk Anda tentang kandungan buah tersebut. Selain termasuk buah favorit, buah pir juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki pertanyaan ataupun masukan, silakan tuliskan komentar Anda di kolom di bawah ini. Jangan lupa untuk bagikan Informasi dari kami kepada teman Anda, Ikuti kami terus di media sosial, dan berlangganan untuk informasi terbaru dari ekstensif.com.

Tags: BuahVitamin

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

Editorial Staff

Editorial Staff

Ediorial Staff adalah tim yang terdiri dari beberapa orang dan bertugas sebagai analisis, peneliti dan pengelola data untuk menyediakan konten dengan berbagai bidang informasi disemua kategori yang ada di Ekstensif.com.

KONTEN TERKAIT

Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan
Body Fit

Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

24 Apr 2022
Dampak Buruk Zat Alkohol Terhadap Tubuh
Body Fit

Dampak Buruk Zat Alkohol Terhadap Tubuh

25 Apr 2022
Aktivitas Sehat Yang Dapat Membantu Penuaan
Body Fit

Aktivitas Sehat Untuk Menjalani Hari Tua

25 Apr 2022

Ekstensif.com Kebijakan Komentar

Budayakan etika berkomentar yang bijak. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

MENARIK LAINNYA

Cara Menggunakan WhatsApp Web Di PC/Laptop

Cara Menggunakan WhatsApp Web Di PC/Laptop

oleh Chris Primandara
6 Mei 2022
0

Menggunakan aplikasi WhatsApp membuat komunikasi dengan teman dan keluarga menjadi lebih mudah, berikut ini Cara Menggunakan WhatsApp Web Di PC/Laptop....

Para Uskup bergabung dengan Para Biarawati dan Calon Pastor dalam Kampanye Olahraga Virtual Selama Sebulan. Kampanye yang bertujuan untuk mengumpulkan Uang.

Kampanye Olahraga Virtual Selama Sebulan

oleh Irfan Maulana
25 Jan 2022
0

Gereja Ikut Mendukung Acara untuk Pendidikan Sekolah di Indonesia, Para Uskup bergabung dengan Para Biarawati dan Calon Pastor dalam Kampanye...

Berpikir Luas Dengan Ilmu Terbatas

Berpikir Luas Dengan Ilmu Terbatas

oleh Dheni Darminto
4 Feb 2022
0

Dari belahan seluruh dunia tidak semua orang memiliki cara berpikir yang luas ada yang terbatas karena pendidikan atau bahkan faktor...

Spesifikasi Dan Harga Mobil Daihatsu Rocky

Spesifikasi Dan Harga Mobil Daihatsu Rocky

oleh Fadlil Akbar
6 Apr 2022
0

Bersamaan dengan Toyota, Daihatsu juga meluncurkan mobil terbarunya yang merupakan update dari versi lawasnya di ajang Tokyo motor show dan...

Panduan Pemula Untuk Kecerdasan Buatan

Panduan Pemula Untuk Kecerdasan Buatan

oleh Editorial Staff
2 Nov 2021
0

AI adalah cabang ilmu komputer yang berhubungan dengan mesin, Selama paruh kedua abad ke-20, AI telah dianggap sebagai pekerjaan apa...

Tempat Wisata Yang Paling Hits Di Malang

Tempat Wisata Yang Paling Hits Di Malang

oleh Dheni Darminto
6 Apr 2022
0

Malang merupakan salah satu kota yang terdapat di provinsi Jawa Timur yang terkenal sebagai kota pelajar. Tidak hanya sebagai kota...

Perjanjian Yang Mungkin Belum Diselesaikan

Perjanjian Yang Mungkin Belum Diselesaikan

oleh Irfan Maulana
27 Apr 2022
0

Dalam beberapa Tahun Terakhir, Banyaknya Laporan tentang Kasus yang diterima, Perjanjian Yang Mungkin Belum Diselesaikan membuat Indonesia Mengkritik Keras tentang...

Pembangunan Proyek Infrastruktur Perkotaan

Pembangunan Proyek Infrastruktur Perkotaan

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Perusahaan Konstruksi Indonesia seperti PT. PP Tbk, PT. Wijaya Karya Tbk, dan PT. Bunga Raya Lestari memenangkan Pembangunan Proyek Infrastruktur...

Mengenal Lebih Jauh Keberadaan Bitcoin

Mengenal Lebih Jauh Keberadaan Bitcoin

oleh Chris Primandara
6 Mei 2022
0

Perkembangan teknologi terus berlangsung hingga saat ini dan terus menghadirkan beberapa inovasi terbaru seperti Bitcoin, dalam pembahasan kali ini ekstensif.com...

7 Rekomendasi Mobil Tecepat Di Dunia 2021

7 Supercar Tercepat Di Dunia Pada Tahun 2021

oleh Fadlil Akbar
6 Apr 2022
0

Pada topik kali ini tentang 7 Supercar Tercepat Di Dunia Pada Tahun 2021. Geraman mesin putaran tinggi ruang hampa udara...

Muat Lebih Banyak

MENARIK LAINNYA

Mengenal Jenis-Jenis Burung Lovebird
FYI

Mengenal Jenis-Jenis Burung Lovebird

oleh Editorial Staff
2 tahun yang lalu
0

Pada kesempatan kali ini ekstensif.com akan membahas tentang Mengenal Jenis-Jenis Burung Lovebird, dengan penjelasan kami di bawah ini agar para...

Baca lebih lanjut
8 Aneka Resep Masakan Padang
Resep

8 Aneka Resep Masakan Padang

oleh Ario Anggoro Putro
1 bulan yang lalu
0

Gemar memasak atau mempunyai resep favorit dalam keluarga adalah merupakan kreasi kebanggaan sendiri. Lezat dan nikmatnya suatu masakan itu tergantung...

Baca lebih lanjut
Membatasi Permintaan Izin Akses Aplikasi
IoT

Membatasi Permintaan Izin Akses Aplikasi

oleh Chris Primandara
8 bulan yang lalu
0

Privasi anda adalah hak mutlak dan tidak dapat di bagikan begitu saja, berikut ini adalah Membatasi Permintaan Izin Akses Aplikasi....

Baca lebih lanjut
10 Daftar Teknologi Gedget Rumah Pintar
Hardware

10 Daftar Perangkat Teknologi Rumah Pintar

oleh Editorial Staff
1 tahun yang lalu
0

Mengenang teknologi sekarang semakin maju dengan beberapa Teknologi yang sudah memiliki fitur-fitur terbaru, tetapi teknologi bukan hanya gedget saja tapi...

Baca lebih lanjut
Apa Itu Lokalisasi Dan Pemetaan Simultan?
IoT

Apa Itu Lokalisasi Dan Pemetaan Simultan?

oleh Editorial Staff
8 bulan yang lalu
0

Robot menggunakan peta untuk berkeliling seperti manusia. Faktanya, robot tidak dapat bergantung pada GPS selama operasi di dalam ruangan. Selain...

Baca lebih lanjut

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

IKLAN
IKLAN
  • Terpopuler
  • Diskusi
  • Terbaru
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

6 Mei 2022
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

6 Mei 2022
Kisah Wali Songo Menyebarkan Agama Islam

Kisah Wali Songo Menyebarkan Agama Islam

24 Apr 2022
Cara Untuk Bantu Mencari Orang Hilang

Cara Untuk Bantu Mencari Orang Hilang

6 Mei 2022
Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

6 Mei 2022
Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

24 Mei 2022
8 Aneka Resep Masakan Padang

8 Aneka Resep Masakan Padang

28 Apr 2022
Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

27 Apr 2022
4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

19 Apr 2022
Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

23 Apr 2022
IKLAN
Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
Ekstensif

EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z

NAVIGASI

  • Home
  • Tentang Ekstensif
  • Eksplorasi
  • Hubungi Kami
  • Advertising

INFORMASI

  • Kebijakan Privasi
  • Syarat & Ketentuan
  • Tanya & Jawab

BANTUAN

  • Komunitas
  • Berkontribusi
  • Media Kit

IKUTI KAMI

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS
  • Masuk
  • Daftar
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Insight
  • Tekno & Sains
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Review
  • Tips & Trik
  • Edukasi
  • Travel
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Kuliner

© 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Selamat Datang!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
ATAU

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa Password? Daftar

Buat Akun

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
ATAU

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Semua bidang harus diisi. Masuk

Reset Password

Silakan masukkan username atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi.

Masuk