Ekstensif
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
  • Home
  • Eksplorasi
  • Komunitas
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru

    Konten Terbaru

    Daftar artikel yang baru saja diposting.

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    24 Mei 2022
    8 Aneka Resep Masakan Padang

    8 Aneka Resep Masakan Padang

    25 Apr 2022 - Diperbarui 28 Apr 2022
    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    23 Apr 2022 - Diperbarui 27 Apr 2022
    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    19 Apr 2022
  • Terpopuler

    Konten Terpopuler

    Daftar postingan dari yang paling populer.

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    12 Jun 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

    Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

    8 Nov 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

    12 Jun 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Membuat Sepeda bmx menjadi sepeda Motor

    Membuat Sepeda Bmx Menjadi Sepeda Motor

    24 Des 2020 - Diperbarui 6 Apr 2022
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Jumat, 24 Maret 2023
Ekstensif
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru
  • Terpopuler
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Home Kesehatan Body Fit

6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir

Editorial Staffoleh Editorial Staff
2 Apr 2022
di Body Fit
Waktu Baca: 2 menit
A A
0
6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir

Buah pir dapat kita temukan di tukang buah terdekat. Sumber Gambar : Pinterest

Share on FacebookShare on Twitter

Pir telah ada selama ribuan tahun. Buah berbentuk lonceng ini manis, itulah sebabnya buah ini biasa dimakan di seluruh dunia. Buah lezat ini menawarkan banyak manfaat kesehatan dan nutrisi yang terbukti. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang 6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir yang didukung oleh ilmu pengetahuan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1 Penuh Nutrisi

Ini adalah jenis pir yang berbeda, seperti D’Anjou, Bosc, dan Bartlett. Faktanya, lebih dari 100 jenis buah ini ditanam di seluruh dunia. Tercantum di bawah ini adalah nutrisi yang ditemukan dalam buah pir berukuran sedang.

  • Kalori: 101
  • Karbohidrat: 27 gram
  • Tembaga: 16% dari nilai harian
  • Serat: 6 gram
  • Protein 1 gram
  • Kalium: 4% dari nilai harian
  • Vitamin C: 12% dari DV
  • Vitamin K: 6% dari nilai harian

Terlepas dari nutrisi yang disebutkan, porsi yang sama menawarkan sedikit niasin, provitamin, dan folat. Mereka penting untuk berfungsinya sel Anda dan kulit yang sehat. Selain itu, pir mengandung banyak mineral penting seperti kalium dan tembaga.

SCROLL IKLAN

2 Menyehatkan Usus

Pir kaya akan serat larut dan tidak larut, Kedua jenis serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan usus Anda. Pada dasarnya, serat membantu melunakkan dan menumpuk tinja di usus Anda sehingga Anda tidak memiliki masalah dengan buang air besar. Sebuah pir berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat, yang merupakan 22% dari jumlah serat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Jika Anda menderita sembelit, Anda bisa makan pir untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda dan menemukan bantuan yang signifikan.

3 Senyawa Tanaman yang bermanfaat

Pir mengandung banyak senyawa tanaman sehat, seperti anthocyanin. Konsumsi buah secara teratur dapat membuat pembuluh darah Anda lebih kuat. Ini membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung. Juga, jika Anda mengonsumsi pir dengan kulit hijau, Anda dapat meningkatkan atau mempertahankan penglihatan Anda. Pasalnya, buah pir jenis ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

4 Sifat anti-inflamasi

Peradangan adalah respons kekebalan, tetapi peradangan kronis mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda. Misalnya, jika tidak diobati, peradangan jangka panjang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam pir dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan melawan peradangan. Juga, buah ini kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral seperti Vitamin K, vitamin C, dan tembaga.

5 Sifat Antikanker

Pir mengandung asam sinamat, yang membantu melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker kandung kemih, kanker perut, dan kanker paru-paru. Beberapa penelitian menemukan bahwa itu dapat membantu melindungi terhadap kanker ovarium dan payudara, itulah sebabnya wanita dapat mengambil manfaat dari makan buah.

6 Menurunkan Risiko Stroke

Menurut beberapa penelitian, makan buah pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stroke. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan selama 10 tahun yang melibatkan 20.000 sukarelawan menemukan bahwa makan 25 gram buah berdaging putih ini mengurangi risiko stroke sebesar 9%.

7 Kesimpulan

Semoga 6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir bisa memberikan Informasi untuk Anda tentang kandungan buah tersebut. Selain termasuk buah favorit, buah pir juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki pertanyaan ataupun masukan, silakan tuliskan komentar Anda di kolom di bawah ini. Jangan lupa untuk bagikan Informasi dari kami kepada teman Anda, Ikuti kami terus di media sosial, dan berlangganan untuk informasi terbaru dari ekstensif.com.

Tags: BuahVitamin

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

Editorial Staff

Editorial Staff

Ediorial Staff adalah tim yang terdiri dari beberapa orang dan bertugas sebagai analisis, peneliti dan pengelola data untuk menyediakan konten dengan berbagai bidang informasi disemua kategori yang ada di Ekstensif.com.

KONTEN TERKAIT

Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan
Body Fit

Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

24 Apr 2022
Dampak Buruk Zat Alkohol Terhadap Tubuh
Body Fit

Dampak Buruk Zat Alkohol Terhadap Tubuh

25 Apr 2022
Aktivitas Sehat Yang Dapat Membantu Penuaan
Body Fit

Aktivitas Sehat Untuk Menjalani Hari Tua

25 Apr 2022

Ekstensif.com Kebijakan Komentar

Budayakan etika berkomentar yang bijak. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

MENARIK LAINNYA

8 Daftar Aplikasi Transaksi Secara Online

8 Daftar Aplikasi Transaksi Secara Online

oleh Editorial Staff
6 Apr 2022
0

Indonesia sudah terlihat jelas betapa banyak orang yang mengandalkan ponsel cerdas untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Berikut adalah 8 Daftar Aplikasi...

Tips Membantu Anda Menemukan Pasangan

Tips Membantu Anda Menemukan Pasangan

oleh Editorial Staff
2 Apr 2022
0

Pasangan adalah pelengkap seseorang dalam keadaan baik atau buruk, dan dalam keadaan senang ataupun sulit, Jika Anda mencari pasangan yang...

Sifat Buruk Yang Ada Dalam Diri Manusia

Sifat Buruk Yang Ada Pada Diri Sendiri

oleh Dheni Darminto
6 Apr 2022
0

Revolusi umat manusia bertumbuh sangat cepat dan menyebabkan lahirnya Sifat Buruk Yang Ada Pada Diri Sendiri semakin banyak. Tidak dapat...

24 Daftar Game Konsol PS5 Yang Akan Hadir

24 Daftar Game Konsol PS5 Yang Akan Hadir

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Game PS5 seperti Horizon Forbidden West, dan Final Fantasy 16 akan di Rilis, meskipun stok game PS5 tidak banyak dikeluarkan...

7 Mobil Paling Irit Bahan Bakar Di Indonesia

7 Mobil Paling Irit Bahan Bakar Di Indonesia

oleh Editorial Staff
6 Apr 2022
0

pada kesempatan kali ini kami ingin membahas topik tentang 7 Mobil Paling Irit Bahan Bakar Di Indonesia. Konsumsi bahan bakar...

7 Cara Mengatasi Lemot Pada Laptop/Komputer

7 Cara Mengatasi Lemot Pada Laptop/Komputer

oleh Chris Primandara
6 Mei 2022
0

Terkadang pengguna kesulitan dan tidak memahami bagaimana cara mengoprasikan laptop atau komputer dengan maksimal, pada kesempatan kali ini Ekstensif.com akan...

Pembangunan Proyek Infrastruktur Perkotaan

Pembangunan Proyek Infrastruktur Perkotaan

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Perusahaan Konstruksi Indonesia seperti PT. PP Tbk, PT. Wijaya Karya Tbk, dan PT. Bunga Raya Lestari memenangkan Pembangunan Proyek Infrastruktur...

Pariwisata Indonesia Sangat Berperan Penting

Pariwisata Indonesia Sangat Berperan Penting

oleh Irfan Maulana
6 Feb 2022
0

Bali Association mengambil bagian dalam Hari Pembersihan Pesisir Internasional, Pariwisata Indonesia Sangat Berperan Penting dan Sangat Berpengaruh di Dunia. Lebih...

Photo by Azamat E

7 Tips Menghasilkan Uang Dari Youtube

oleh Herdy Kurniawan
6 Apr 2022
0

YouTube adalah situs online yang berbasis video untuk tempat mereka menghabiskan waktu agar bisa menonton video apapun, Berikut ini adalah...

6 Keuntungan Windows 10 Dibandingkan Sistem Operasi Lama

6 Keuntungan Windows 10 Dibandingkan Sistem Operasi Lama

oleh Editorial Staff
6 Apr 2022
0

Windows 10 tersedia pada tahun 2015, Sejak itu, ia telah menjadi OS paling populer di seluruh dunia. Popularitas ini disebabkan...

Muat Lebih Banyak

MENARIK LAINNYA

Realitas Interaksi Virtual Yang Meningkat
IoT

Realitas Interaksi Virtual Yang Meningkat

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Selama Pandemi COVID-19, Facebook memperluas Inisiatif terhadap Teknologi Augmented Reality (AR) berbasis AI dengan Realitas Interaksi Virtual Yang Meningkat, Perusahaan...

Baca lebih lanjut
Kebijakan Sosialisasi Dalam Internet Global
Peristiwa

Kebijakan Sosialisasi Dalam Internet Global

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Twitter Melarang Konten yang tidak Manusiawi terhadap Pengguna Platform Sosial Medianya, Kebijakan Sosialisasi Dalam Internet Global telah diberlakukan hampir di...

Baca lebih lanjut
Ketidakpastian Dalam Sarana Transportasi
Transportasi

Ketidakpastian Dalam Sarana Untuk Beroperasi

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Menurut Korban kecelakaan Lion Air, Belum waktunya untuk melandaskan 737 MAX terbang kembali. Itu adalah Ketidakpastian Dalam Sarana Untuk Beroperasi,...

Baca lebih lanjut
Mengenal Jenis-Jenis Burung Lovebird
FYI

Mengenal Jenis-Jenis Burung Lovebird

oleh Editorial Staff
3 tahun yang lalu
0

Pada kesempatan kali ini ekstensif.com akan membahas tentang Mengenal Jenis-Jenis Burung Lovebird, dengan penjelasan kami di bawah ini agar para...

Baca lebih lanjut
Cara Menyimpan Video TikTok Tanpa Watermak
Tutorial

Cara Menyimpan Video TikTok Tanpa Watermark

oleh Chris Primandara
2 tahun yang lalu
0

Aplikasi TikTok menjadi salah satu aplikasi paling populer saat ini, berikut ini adalah Cara Menyimpan Video TikTok Tanpa Watermark. Bagi...

Baca lebih lanjut

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

IKLAN
IKLAN
  • Terpopuler
  • Diskusi
  • Terbaru
Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

6 Mei 2022
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

6 Mei 2022
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

6 Mei 2022
Membuat Sepeda bmx menjadi sepeda Motor

Membuat Sepeda Bmx Menjadi Sepeda Motor

6 Apr 2022
5 Permasalahan Ekonomi Makro di Indonesia

5 Permasalahan Ekonomi Makro Di Indonesia

6 Mei 2022
Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

24 Mei 2022
8 Aneka Resep Masakan Padang

8 Aneka Resep Masakan Padang

28 Apr 2022
Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

27 Apr 2022
4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

19 Apr 2022
Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

23 Apr 2022
IKLAN
Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
Ekstensif

EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z

MENU

  • Home
  • Tentang Ekstensif
  • Eksplorasi
  • Hubungi Kami
  • Advertising

INFORMASI

  • Kebijakan Privasi
  • Syarat & Ketentuan
  • Tanya & Jawab

BANTUAN

  • Komunitas
  • Berkontribusi
  • Media Kit

LINK SOSIAL

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS
  • Masuk
  • Daftar
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Insight
  • Tekno & Sains
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Review
  • Tips & Trik
  • Edukasi
  • Travel
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Kuliner

© 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Selamat Datang!

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa Password? Daftar

Buat Akun

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Semua bidang harus diisi. Masuk

Reset Password

Silakan masukkan username atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi.

Masuk