Ekstensif
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
  • Home
  • Eksplorasi
  • Komunitas
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru

    Konten Terbaru

    Daftar artikel yang baru saja diposting.

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

    24 Mei 2022
    8 Aneka Resep Masakan Padang

    8 Aneka Resep Masakan Padang

    25 Apr 2022 - Diperbarui 28 Apr 2022
    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

    23 Apr 2022 - Diperbarui 27 Apr 2022
    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

    19 Apr 2022
  • Terpopuler

    Konten Terpopuler

    Daftar postingan dari yang paling populer.

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

    12 Jun 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

    Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

    8 Nov 2020 - Diperbarui 6 Mei 2022
    Modifikasi Kruk As Pada Mesin

    Modifikasi Kruk As Pada Mesin

    7 Nov 2020 - Diperbarui 3 Feb 2022
    7 Komponen Pengapian Sepeda Motor

    7 Komponen Pengapian Sepeda Motor

    8 Nov 2020 - Diperbarui 6 Apr 2022
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Minggu, 10 Desember 2023
Ekstensif
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Terbaru
  • Terpopuler
  • Pilihan Editor
  • Topik Pilihan
  • Artikel
  • Discover
Home Kesehatan Body Fit

6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir

Editorial Staffoleh Editorial Staff
2 Apr 2022
di Body Fit
Waktu Baca: 2 menit
A A
0
6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir

Buah pir dapat kita temukan di tukang buah terdekat. Sumber Gambar : Pinterest

Share on FacebookShare on Twitter

Pir telah ada selama ribuan tahun. Buah berbentuk lonceng ini manis, itulah sebabnya buah ini biasa dimakan di seluruh dunia. Buah lezat ini menawarkan banyak manfaat kesehatan dan nutrisi yang terbukti. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang 6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir yang didukung oleh ilmu pengetahuan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1 Penuh Nutrisi

Ini adalah jenis pir yang berbeda, seperti D’Anjou, Bosc, dan Bartlett. Faktanya, lebih dari 100 jenis buah ini ditanam di seluruh dunia. Tercantum di bawah ini adalah nutrisi yang ditemukan dalam buah pir berukuran sedang.

  • Kalori: 101
  • Karbohidrat: 27 gram
  • Tembaga: 16% dari nilai harian
  • Serat: 6 gram
  • Protein 1 gram
  • Kalium: 4% dari nilai harian
  • Vitamin C: 12% dari DV
  • Vitamin K: 6% dari nilai harian

Terlepas dari nutrisi yang disebutkan, porsi yang sama menawarkan sedikit niasin, provitamin, dan folat. Mereka penting untuk berfungsinya sel Anda dan kulit yang sehat. Selain itu, pir mengandung banyak mineral penting seperti kalium dan tembaga.

2 Menyehatkan Usus

Pir kaya akan serat larut dan tidak larut, Kedua jenis serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan usus Anda. Pada dasarnya, serat membantu melunakkan dan menumpuk tinja di usus Anda sehingga Anda tidak memiliki masalah dengan buang air besar. Sebuah pir berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat, yang merupakan 22% dari jumlah serat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Jika Anda menderita sembelit, Anda bisa makan pir untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda dan menemukan bantuan yang signifikan.

3 Senyawa Tanaman yang bermanfaat

Pir mengandung banyak senyawa tanaman sehat, seperti anthocyanin. Konsumsi buah secara teratur dapat membuat pembuluh darah Anda lebih kuat. Ini membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung. Juga, jika Anda mengonsumsi pir dengan kulit hijau, Anda dapat meningkatkan atau mempertahankan penglihatan Anda. Pasalnya, buah pir jenis ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

4 Sifat anti-inflamasi

Peradangan adalah respons kekebalan, tetapi peradangan kronis mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda. Misalnya, jika tidak diobati, peradangan jangka panjang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam pir dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan melawan peradangan. Juga, buah ini kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral seperti Vitamin K, vitamin C, dan tembaga.

SCROLL IKLAN

5 Sifat Antikanker

Pir mengandung asam sinamat, yang membantu melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker kandung kemih, kanker perut, dan kanker paru-paru. Beberapa penelitian menemukan bahwa itu dapat membantu melindungi terhadap kanker ovarium dan payudara, itulah sebabnya wanita dapat mengambil manfaat dari makan buah.

6 Menurunkan Risiko Stroke

Menurut beberapa penelitian, makan buah pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stroke. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan selama 10 tahun yang melibatkan 20.000 sukarelawan menemukan bahwa makan 25 gram buah berdaging putih ini mengurangi risiko stroke sebesar 9%.

7 Kesimpulan

Semoga 6 Manfaat Kesehatan Dan Gizi Makan Buah Pir bisa memberikan Informasi untuk Anda tentang kandungan buah tersebut. Selain termasuk buah favorit, buah pir juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki pertanyaan ataupun masukan, silakan tuliskan komentar Anda di kolom di bawah ini. Jangan lupa untuk bagikan Informasi dari kami kepada teman Anda, Ikuti kami terus di media sosial, dan berlangganan untuk informasi terbaru dari ekstensif.com.

Tags: BuahVitamin

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

Editorial Staff

Editorial Staff

Ediorial Staff adalah tim yang terdiri dari beberapa orang dan bertugas sebagai analisis, peneliti dan pengelola data untuk menyediakan konten dengan berbagai bidang informasi disemua kategori yang ada di Ekstensif.com.

KONTEN TERKAIT

Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan
Body Fit

Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

24 Apr 2022
Dampak Buruk Zat Alkohol Terhadap Tubuh
Body Fit

Dampak Buruk Zat Alkohol Terhadap Tubuh

25 Apr 2022
Aktivitas Sehat Yang Dapat Membantu Penuaan
Body Fit

Aktivitas Sehat Untuk Menjalani Hari Tua

25 Apr 2022

Ekstensif.com Kebijakan Komentar

Budayakan etika berkomentar yang bijak. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

MENARIK LAINNYA

Investor Dengan Pasar Konsumen Domestik

Investor Dengan Pasar Konsumen Domestik

oleh Irfan Maulana
25 Jan 2022
0

Indonesia dengan cepat menjadi tujuan yang layak bagi Investor Dengan Pasar Konsumen Domestik Kelas Menengah yang Besar. China yang bertujuan...

7 Rekomendasi Mobil Tecepat Di Dunia 2021

7 Supercar Tercepat Di Dunia Pada Tahun 2021

oleh Fadlil Akbar
6 Apr 2022
0

Pada topik kali ini tentang 7 Supercar Tercepat Di Dunia Pada Tahun 2021. Geraman mesin putaran tinggi ruang hampa udara...

Mengembangkan Bisnis Internet Yang Menguntungkan

Mengembangkan Bisnis Internet Yang Menguntungkan

oleh Editorial Staff
24 Jan 2022
0

Internet telah membawa peluang yang sebagian besar dari kita bahkan tidak pernah bayangkan menjadi mungkin, Ini termasuk kemampuan untuk memulai...

Pandemi Membuat Perusahaan Berkembang Pesat

Pandemi Membuat Perusahaan Berkembang Pesat

oleh Irfan Maulana
25 Jan 2022
0

Selama Pandemi Pemungutan Pajak Digital Mampu setarakan keuntungan Negara ASEAN, Sekarang Pajak Bisnis Digital E-Commerce telah di perketat dari Thailand...

7 Pahlawan Revolusi korban Gerakan 30 September

7 Pahlawan Revolusi Korban Gerakan 30 September

oleh Muhammad Syahrul
6 Mei 2022
0

Pengkhianatan yang melibatkan terbunuhnya para tokoh Pahlawan Revolusi Indonesia ini adalah peristiwa terkelam dalam sejarah Indonesia pada 30 September 1965....

Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

oleh Editorial Staff
24 Mei 2022
0

Teknologi digital telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir dan telah mengubah cara kita menjalani hidup. Teknologi mengubah cara kita...

Kebakaran Terjadi Di Kilang Minyak Balongan

Kebakaran Terjadi Di Kilang Minyak Balongan

oleh Irfan Maulana
27 Apr 2022
0

Kebakaran besar yang terjadi di salah satu Kilang Minyak terbesar di Indonesia, Ledakan tersebut mengubah Kilang Balongan di Jawa Barat...

Bagaimana Rencana Ulama Untuk Indonesia

Bagaimana Rencana Ulama Untuk Indonesia

oleh Irfan Maulana
25 Jan 2022
0

Setelah membaca Puisi Arab yang diposting di Front TV, Channel Youtube Front Pembela Islam (FPI), yang dipimpin oleh Muhammad Rizieq...

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

oleh Muhammad Syahrul
6 Mei 2022
0

Ketegangan pada Perang Dunia 2 membuat kita teringat kembali betapa mengerikannya pada masa peperangan itu berlangsung. Untuk mengetahui tokoh-tokoh ternamanya,...

Alur Cerita Unik Dalam Game Ender Lilies

Alur Cerita Unik Dalam Game Ender Lilies

oleh Irfan Maulana
25 Apr 2022
0

Ender Lilies: Quietus of the Knights adalah Game yang mempunyai Alur Cerita bersinggungan dengan kebutuhan Gameplay, Ender Lilies menceritakan tentang...

Muat Lebih Banyak

MENARIK LAINNYA

Game PC Terbaru Bulan September Dan Oktober
Game PC

Game PC Terbaru Bulan September Dan Oktober

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Pengembang Game telah mengalami penundaan akibat Covid-19 dan berbagai hal lainnya, tetapi beberapa darinya hampir siap untuk merilis Game terbaru...

Baca lebih lanjut
5 Software Foto Editor Gratis
Opsional

5 Software Foto Editor Gratis

oleh Chris Primandara
3 tahun yang lalu
0

Dalam dunia desain tentu saja kita tidak ketinggalan dengan alat bantu software untuk memenuhi kebutuhan kita dalam melakukan editing foto,...

Baca lebih lanjut
Menjaga Hubungan Tetap Baik Dan Bertahan Lama
Umum

Menjaga Hubungan Tetap Baik Dan Bertahan Lama

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Apakah Anda ingin impian Anda di awal hubungan berjalan dengan baik, atau Anda tidak yakin bagaimana membuat hubungan Anda bertahan...

Baca lebih lanjut
Tips Melamar Kerja Untuk Fresh Graduate Memulai KarirTips Melamar Kerja Untuk Fresh Graduate Memulai Karir
Tips & Trik

Tips Melamar Kerja Untuk Fresh Graduate Memulai Karir

oleh Dheni Darminto
2 tahun yang lalu
0

Mencari pekerjaan tentu saja bukan hal yang mudah, di tambah kita adalah lulusan baru yang belum memiliki pengalaman. Ada beberapa...

Baca lebih lanjut
Dampak 500% Kasus Untuk Indonesia Dan Dunia
Global

Dampak 500% Kasus Untuk Indonesia Dan Dunia

oleh Irfan Maulana
2 tahun yang lalu
0

Pemerintah Indonesia kembali membatasi pergerakan Publik setelah melihat Peningkatan kasus COVID-19 dalam Satu Bulan, Pada 15 Mei harian Infeksi COVID-19...

Baca lebih lanjut

EKSTENSIF NEWSLETTERS

Dapatkan pemberitahuan konten terbaru melalui kotak masuk email kamu.

Dengan mengirimkan informasi, Anda menyetujui Kebijakan Privasi dan Syarat & Ketentuan kami.

IKLAN
IKLAN
  • Terpopuler
  • Diskusi
  • Terbaru
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 1

6 Mei 2022
Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

Sistem Pemerintahan Indonesia Era Reformasi

6 Mei 2022
Membuat Sepeda bmx menjadi sepeda Motor

Membuat Sepeda Bmx Menjadi Sepeda Motor

6 Apr 2022
5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

5 Tokoh Berpengaruh Dalam Perang Dunia 2

6 Mei 2022
7 Komponen Pengapian Sepeda Motor

7 Komponen Pengapian Sepeda Motor

6 Apr 2022
Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

Dampak Dan Perkembangan Teknologi Untuk Manusia

24 Mei 2022
8 Aneka Resep Masakan Padang

8 Aneka Resep Masakan Padang

28 Apr 2022
Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

Cara Merubah Background Untuk Pas Foto

27 Apr 2022
4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

4 Tips Efektif Melindungi Eksterior Mobil

19 Apr 2022
Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

Cara Buat Akun Tamu Atau Pengguna Lain Di Windows 10

23 Apr 2022
IKLAN
Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z
Ekstensif

EKSPRESI LITERASI MILENIAL DAN GEN Z

MENU

  • Home
  • Tentang Ekstensif
  • Eksplorasi
  • Hubungi Kami
  • Advertising

INFORMASI

  • Kebijakan Privasi
  • Syarat & Ketentuan
  • Tanya & Jawab

BANTUAN

  • Komunitas
  • Berkontribusi
  • Media Kit

LINK SOSIAL

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Ekstensif: Ekspresi Literasi Milenial Dan Gen Z
  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS

Copyrights © 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

  • Status
  • Feedback
  • Peta Situs
  • RSS
  • Masuk
  • Daftar
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Insight
  • Tekno & Sains
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Review
  • Tips & Trik
  • Edukasi
  • Travel
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Kuliner

© 2022 Ekstensif.com, All Rights Reserved.

Selamat Datang!

ATAU

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa Password? Daftar

Buat Akun

ATAU

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
Semua bidang harus diisi. Masuk

Reset Password

Silakan masukkan username atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi.

Masuk
Suka nulis? Yuk bergabung dengan kami.
Komunitas
Learn more